バスタオルを使って運動しよう

運動不足が気になるのであれば、バスタオルを使って出来るエクササイズがあるので気軽に行ってみるのもよいのではないでしょうか。

手軽に行うのであれば、体に巻きつけるだけという本当に驚く程のダイエットもあるぐらいです。きつく巻きつけるとそれだけでかなりお腹を締め付けるので大変ですが、肩幅に足を開いて左右に体をねじっていくという運動です。難しくないのですが、慣れないとその分負担もかかるので無理をしないように気をつけてやってみましょう。バスタオルを腹部に巻きつけたまま、スクワットをするのも効果があります。

これもタオルが巻きついているのでバランスが取りにくい場合もあるので、最初から張り切ってやろうとせずに何度かしゃがんだり体を起こすように練習してから本格的にやってみるといいでしょう。巻きつけているとどんな効果があるのか不思議になると思いますが、お腹周りのむくみの解消をしてくれたりもしますし、ゆがみやすい骨盤や背骨を正しい位置に戻してくれます。

一回だけですぐに元に戻るわけではありませんから、じっくりとバスタオルを巻きながら、運動を続けていくと良いでしょう。腰まわりに巻きつけることで、その位置辺りを自分自身でも意識すると思いますので、その分でも運動効果がより高まっていきます。タオルは手に入りやすいアイテムですから、お風呂上りについでにエクササイズをしてしまうというのも一石二鳥ですから、頑張ってスリムなボディを手に入れましょう。

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